تبلیغات
فرارنگ - تغذیه خوب با تاثیر مصرف توت و انگور بر تقویت سلامت ریه ها

تاثیر مصرف توت و انگور بر تقویت سلامت ریه ها - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان

  • تاثیر مصرف توت و انگور بر تقویت سلامت ریه ها - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان

    به گزارش خبرنگار مهر، محققان دانشگاه جان هاپکینز آمریکا عنوان می کنند افرادی که بیشتر مواد خوراکی حاوی نوعی فلاوونوئید موسوم به آنتوسیانین مصرف می کنند بهترین عملکرد ریه را حتی با افزایش سن خواهند داشت.

    به گفته محققان، آنتوسیانین ها در میوه ها و سبزیجات دارای رنگدانه های تیره نظیر انگور قرمز، بلوبری و سیب زمینی بنفش یافت می شوند.

    «وانسا گارسیا لارسن»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات می تواند از ریه ها در مقابل آسیب و صدمه حفاظت کند، عملکردشان را حفظ کرده و ریسک ابتلا به بیماری های تنفسی را در سنین بالاتر کاهش دهد.»

    وی در ادامه می افزاید: «ظرفیت ریه افراد تا ۳۰ سالگی به اوج می رسد. بعد از آن، عملکرد ریه ها به تدریج اُفت می کند. سرعت این اُفت عملکرد در بین افراد متفاوت بوده و به چندین عامل نظیر سیگار کشیدن، تحرک بدنی، قرارگیری در معرض برخی آلاینده ها و وجود برخی مشکلات پژشکی بستگی دارد.»

    به گفته گارسیا لارسن، مطالعات قبلی نشان داده اند که مواد غذایی فرآوری شده مثل گوشت های نمک سودشده با روند تندتر اُفت عملکرد ریه ها مرتبط هستند.

    حال مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که مقدار زیادی میوه و سبزیجات تیره رنگ می خورند در مقایسه با کسانی که کمتر از این نوع مواد خوراکی حاوی آنتوسیانین استفاده می کنند با روند کُندتر کاهش عملکرد ریه ها در سال مواجه هستند.

    این مطالعه شامل ۴۶۳ فرد بزرگسال از نروژ و انگلستان با میانگین سنی ۴۴ سال بود. تمامی شرکت کنندگان پرسشنامه ای در مورد رژیم غذایی پر کردند و تست عملکرد ریه شان در ابتدای مطالعه انجام شد. ۱۰ سال بعد، مجددا عملکرد ریه این افراد آزمایش شد.

    محققان به رابطه بین مصرف آنتوسیانین و سلامت ریه پی بردند؛ هر چقدر فرد بیشتر آنتوسیانین مصرف کند سلامت ریه بهتری دارد.

    به گفته محققان، مواد خوراکی سرشار از فلاوونوئیدهای آنتوسیانین به خاطر خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی بسیار برای سلامت ریه ها مفید هستند. این مواد خوراکی از ریه ها در مقابل آلاینده ها و سایر عوامل محیطی نظیر سیگار کشیدن محافظت می کنند.


  • آخرین ویرایش:-
  • برچسب ها:تغذیه ،
نظرات()   
   
آخرین پست ها

تغذیه خوب با تاثیر مصرف توت و انگور بر تقویت سلامت ریه ها..........دوشنبه 14 خرداد 1397

اهمیت بک لینک در سئوی سایت برای گوگل..........جمعه 28 اردیبهشت 1397

شرکت اجاره خودرو کار رنت در تهران..........چهارشنبه 19 اردیبهشت 1397

در نمایشگاه کتاب عرضه رمانی تازه از سعید تشکری در نمایشگاه کتاب..........دوشنبه 17 اردیبهشت 1397

جدیدترین فناوری همایش علمی مهندسی معدن  برگزار می شود..........یکشنبه 9 اردیبهشت 1397

فروش فیلم در سازمان سینمایی حوزه هنری با ۲۵ اثر در جشنواره جهانی فیلم فجر..........یکشنبه 2 اردیبهشت 1397

کتاب فروشی نشر قطره از حضور در نمایشگاه کتاب تهران انصراف داد..........چهارشنبه 29 فروردین 1397

فناوری دقیق و قانون سناتورهای آمریکایی برای حفاظت از حریم شخصی..........جمعه 24 فروردین 1397

اجاره خودرو ارزان تهران..........سه شنبه 21 فروردین 1397

مطالعه اخیر نشان می دهد در بیماران چاق و مبتلا به دیابت نوع۲، برنامه غذایی شامل صبحانه پرانرژی موجب کاهش وزن، بهبود دیابت و کاهش نیاز به انسولین می شود...........پنجشنبه 16 فروردین 1397

نمایش فیلم اکران «یادم تو رو فراموش» جایگزین «خرگیوش» می‌شود..........دوشنبه 13 فروردین 1397

رشد اقتصادی - واگذاری ۱۳ هزار و ۶۱۴ میلیارد ریالی اموال دولت به بخش خصوصی..........پنجشنبه 9 فروردین 1397

تحلیل کتاب جدید ایران در پنجاه و پنجمین دوره نمایشگاه کتاب بلونیا شرکت می‌کند..........یکشنبه 5 فروردین 1397

فوتبال بازی نتیجه همه ستاره‌هایی که توسط «مورینیو» دیپورت شده بودند..........شنبه 4 فروردین 1397

خبر میراث فرهنگی برندینگ در گردشگری یا حباب‌سازی؟ مساله این است!..........سه شنبه 29 اسفند 1396

همه پستها